يعتمد أسلوب تدليك توينا على سلسلة من تقنيات التدليك تهدف إلى تخفيف التوتر وآلام العضلات. تم استخدام هذه الممارسة على نطاق واسع في الصين لعدة قرون وبدأ الأمر بالانتشار في أجزاء أخرى من العالم في السنوات الأخيرة.
فوائد تدليك التوينا
يشتهر التدليك التوينا بالعديد من فوائده الصحية. يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات والتوتر والتيبس، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية. كما يمكن لتوينا المساعدة في تقليل التوتر والقلق وتحسين جودة النوم. كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع والشقيقة وآلام مزمنة أو أية مشاكل صحية أخرى أن يستفيدوا من هذه الطريقة من التدليك.
التقنيات المستخدمة في تدليك التوينا
يستخدم تدليك التوينا مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك اللف والضغط والفرك. يستخدم الممارس يديه وأصابعه ومعصميه وكوعيه لتطبيق الضغط على العضلات والأنسجة في الجسم. تستخدم التقنيات المستخدمة مماثلة لتلك المستخدمة في أشكال أخرى من التدليك، ولكنها غالباً ما تكون أكثر كثافة وأكثر تركيزًا.
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل تلقي تدليك التوينا
قبل تلقي تدليك التوينا، من المهم استشارة متخصص مؤهل في الرعاية الصحية. قد لا يكون بعض الأشخاص قادرين على تلقي هذا النوع من التدليك، من بينهم المصابون بمشاكل في الضغط الدموي، الإصابات العضلية وغيرها.
